Eylül 2025

Zihnimiz neye odaklanırsa onu büyütür. Bir an durup düşün; balkonundaki saksılardan hangisine su verir, gübre eklersen, o bitki daha gür ve güçlü büyür.Dikkatini sürekli olumsuzluklara verirsen, aynı şekilde onları da beslemiş olursun. Hayatın doğal akışında keyifli anlar da olur, can sıkıcı olaylar da.Ancak bazen olumsuz bir durumla karşılaştığımızda, olayı abartarak kendi zihnimizde defalarca canlandırır ve […]

ZORLAYICI ANILAR DA VAR, UMUT VEREN ANILAR DAİngilizcede “trigger” olarak tanımlanan anılar, geçmişte yaşadığımız olayları zihnimizde yeniden canlandırabilen güçlü tetikleyicilerdir. Örneğin, bir çocukluk şarkısını duyduğumuzda o günlerin masum neşesini yeniden yaşayabilirken, bir eski fotoğrafın soluk renkleri ya da bir tanıdık sokak kokusu, geçmişte unutmaya çalıştığımız bir tartışma ya da hüzünlü bir anıyı ansızın zihnimize getirebilir.